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桑菊杏仁粥，春末治鼻炎

《生命时报》（2009年3月31日第04版）

春暖花开的日子正适合出游踏青，可不少人却深受鼻炎的困扰。鼻炎虽不是什么大毛病，但常常因鼻塞、多涕，给人们的生活带来很多的不便。鼻炎可分许多种，晚春季节多发风热型鼻炎，一般表现为鼻甲色红，鼻流黄涕，鼻内干燥、疼痛，咽痒时咳，舌红、苔少。鼻炎除了药物治疗和日常生活多加注意以外，适当的中医膳食治疗也可以起到不错的效果。下面就给大家介绍一款针对于春末风热型鼻炎的食疗方——桑菊杏仁粥。

取桑叶9克，菊花6克，甜杏仁9克，粳米60克。做法是将前两味加水适量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。其中的桑叶和菊花都具有祛风清热的作用，杏仁具有祛痰止咳、平喘润肠的作用。此三者与粳米共煮粥，早晚适量食用，具有疏散风热，宣肺通窍的功效。▲（北京望京医院营养科邵波）