卵巢保养保出好女人

——摘自《婚育与健康》

卵巢是女性“抗衰老中心”，保持着人体内九大系统400多个部位的年轻状态。一旦卵巢早衰，就会导致人各部位快速衰老，九大系统出现各种病症。

卵巢保养的第一阶段

年龄：20——35岁

状态：肌肤是水嫩的、骨骼是结实的，性情是温和的、精力是饱满的。

中医独白：卵巢是女性幸福园地中最为重要的一枝花朵，是女性最重要的生殖器官，也是主要的生殖内分泌腺。它产生成熟的卵子，并分泌雌激素、孕激素等。

这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性魅力。如雌激素能刺激皮肤的胶原蛋白合成等。

所以说，卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已经发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

卵巢保养的第二阶段

年龄：35——40岁

状态：肤肤有点干燥，精神有点疲惫、情绪不太稳定、有时腰酸腿痛。

中医独白：随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失，并导致一系列的综合症状。

由于目前女性生活压力大等诸多原因，卵巢衰老的现象多提前，有的女性30岁出头就出现不良症状。

如果你也有如下反应可要多注意了：头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眼、腰痛、关节痛、尿频、有灼热感、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁等。

由于自然规律，没有谁能阻止卵巢功能的逐渐衰退并萎缩。西医具为具体的办法是补充雌激素。然而这种方法的效果是美丽和安全不能兼得。

补充雌激素虽然为女性保留了青春，但却使患中风、心脏病和乳腺癌的风险增加了。而中医从整体上调整阴阳平衡，也就是要充分调动全身的生理和免疫机能，从内部延缓卵巢的衰老。

卵巢保养的第三阶段

年龄：45岁左右

状态：要延缓衰老、推迟更年期

中医独白：如果把卵巢比成鲜花盛开的花园，那么作为园丁的女人自身就应当经常为花园浇水、松土、施肥除草，这样的花园才能姹紫嫣红。

做好日常三步：

一、 爱护子宫。避免或少做人流。

二、 心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪影响内分泌系统。

三、 最重要的是中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。