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热敷萝卜皮 足跟不痛（高手在民间）

《生命时报》（2009年10月9日 第04版）

安徽省黄山市屯溪徽山路杨梅山新华小区诸军来信：我老家在皖南的偏远山区，天寒地冻经常赤足上学，逐渐我发现自己右脚跟经常疼痛难忍。母亲从村里老人那儿得到一个偏方，就是削几个萝卜皮，在锅里煮熟，用布把萝卜皮敷在病患的足跟上，冷了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天一次，每次大约半小时，如此反复，用了约10天，足跟未再出现过疼痛。你说神不神！

湖北省中医院推拿康复科赵焰主任：萝卜皮是一味中药，它的作用主要是行气，此方的疗法其实是中医中的传统疗法热敷法，辅以萝卜的行气来达到治疗效果。赵焰说，在足跟痛等疾病的治疗上很推崇这种方法，只是在原料的应用上选择了凡士林。患者在家可涂完凡士林再用毛巾包裹用热水敷，但时间要坚持得长一些，也可以直接把脚部放在热水里浸泡来减轻症状。此类疼痛由两种原因引起，一是劳损；二是受寒引发炎症。比如足跟、肩关节、肘关节、颈椎疼痛等，热敷效果会很好。需要注意的是，热敷对急性期（48小时内）内的疼痛不可用，急性期的症状就是关节红肿热痛，这个时候就只能冰敷固定。▲